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本日1/7のトレーニング中止のご案内

本日、大寒波により悪天候が続くと予報されています。

危険と判断し、本日のトレーニングを中止といたします。

自宅でできるトレーニングを添付しておきます。自主練で体幹を実施しておいてください。

※いつもやっているチューブトレーニングですが、負荷が高いトレーニングですので3セット実施してみてください。(よく動画をみて姿勢やチューブの引っ張るタイミング、足の上げ下ろし方など参考に!)

よろしくお願いいたします。


@福永

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