本日、大寒波により悪天候が続くと予報されています。
危険と判断し、本日のトレーニングを中止といたします。
自宅でできるトレーニングを添付しておきます。自主練で体幹を実施しておいてください。
https://www.youtube.com/watch?v=VQ5zN62GngE
※いつもやっているチューブトレーニングですが、負荷が高いトレーニングですので3セット実施してみてください。（よく動画をみて姿勢やチューブの引っ張るタイミング、足の上げ下ろし方など参考に！）
よろしくお願いいたします。
＠福永