本日1/7のトレーニング中止のご案内

本日、大寒波により悪天候が続くと予報されています。

危険と判断し、本日のトレーニングを中止といたします。

自宅でできるトレーニングを添付しておきます。自主練で体幹を実施しておいてください。

https://www.youtube.com/watch?v=VQ5zN62GngE

※いつもやっているチューブトレーニングですが、負荷が高いトレーニングですので3セット実施してみてください。（よく動画をみて姿勢やチューブの引っ張るタイミング、足の上げ下ろし方など参考に！）

よろしくお願いいたします。

＠福永