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【結果が出る勉強法】リトリーバル

執筆者の写真: 長友 努長友 努

U-13監督の長友です。


突然ですが、みなさんは勉強したり、何かを学び記憶するときはどのように行いますか?


私は、


学校のテストは、一夜漬けで記憶して、テストが終わったらすべてを忘れる!


好きなことについて学ぶときは、すぐに実行して、失敗をしながら学び、成功体験を得るというタイプです。



人それぞれやり方はあると思いますが、脳科学的には、【リトリーバル】というやり方が効果的とされているそうです。


なるほどなぁ。。。とYouTubeを拝見しました。


今、書いているこの記事が私にとってのリトリーバルになっています。


興味のある方は、下記のURLから視聴してみてください。



この動画は前編だけで、後編はまだ配信されていないので、興味が沸いた方は後編も参考にされてみてはいかがでしょうか?!



そんなものは見ないというサイバーの選手は次のことだけ知っておいてください。


  • トレーニングや試合の後に、車で帰る車内、もしくは家に帰って、保護者の方、兄弟などに今日学んだことを伝える

  • サッカーノートを書く


これがリトリーバルです。


ざっくり言うと、学んだこと(記憶)をたどり、思い返すことで記憶を取り戻し、身になるということです。


かなりいろんなことを細かく伝えているし、1.2回しか説明せずに次々いったりするんで、しっかり学んで記憶して自分のサッカースキル、試合に勝つために活かしてください。


学校の勉強に活かすかどうかは自己判断にお任せします⭐︎

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