【セミナー】食育指導セミナーの資料を共有いたします

保護者各位

お世話になっております。

４月２日（日）に実施いたしました「食育セミナー」の資料を共有いたします。

入団式や選手へのオリエンテーションなどでも食事の大切さ、体をつくるために必要な栄養を取ることなど、お話をさせていただきました。

スポーツをする以上、食事を捕食（おにぎり、バナナなど）も含めて摂取する必要もありますし、一回に取る食事の量も少しずつでもよいので増やしてほしいと考えております。

栄養価が足りないと成長にも大きく影響が出ますので、ぜひ、保護者の皆様にもご対応くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。

資料についてはご参考になさってください。

なお、栄養価についてサプリメントなども考えておりますが、やはり、捕食などでは、おにぎり（糖質・タンパク質）が一番良いということでした。（具は消化に良いもの）

練習前であれば、しっかりと噛んでおくことで、胃に負担が減りスポーツへの影響御少ないですので、その点も、ご指導をお願いします。

よろしくお願い申し上げます。＠福永

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